自律神経を整えて『睡眠の質』を上げる!
2024/10/08
睡眠は身体を休む為だけではなく疲労回復や筋肉など修復したり脳は記憶の定着・整理をして心身の休息とメンテナンスを行います★ストレスやスマホのブルーライトの影響で自律神経が乱れて睡眠の質が下が...
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